正向生活 邁向幸福
年級/ |
正向情緒P |
全情投入E |
正向關係R |
人生意義M |
正向成就A |
身心健康H |
P1 |
認識正負面情緒 |
投入感、 體驗專注 |
認識個人人際連繫網 |
欣賞自己的優點 |
能力感 |
認識健康習慣、放鬆練習 |
P2 |
辨析自己及他人正負面情緒表現 |
集中練習 |
謙遜及尊重別人的溝通技巧 |
利他行為 |
欣賞自己、欣賞別人 |
壓力處理、時間管理、建立內在樂觀感 |
P3 |
學習表達情緒的正確方法 |
認識外在及內在動機 |
溝通技巧 |
找出自己重視的東西 |
成長型思維和固定型思維模式的分別 |
靜觀練習、身體意識 |
P4 |
認識負面情緒 |
認識Flow |
增進溝通技巧 |
學習與人分享 |
成功及失敗的歸因 |
抗逆力 |
P5 |
性格強項、處理情緒 |
面向挑戰 |
團隊建立 |
了解透過愛的實踐，為生命帶來意義 |
學習訂立 目標 |
CBT (認知行為治療: 改變想法，以改變情緒及行為)> 覺察(Mindfulness) |
P6 |
運用自已的性格強項為別人帶來正向情緒 |
感受Flow |
衝突處理技巧、學習尊重與共融 |
找出生命中重要的事情，學會平衡及珍視 |
找出對自己有意義的 目標及實踐方向 |
建立健康習慣、 抗逆力 |
校本正向教育推行目標
本校著重發展學生身心靈健康，使學生認識及表達自己的情緒，建立個人正向情緒；讓學生明白及掌握與人相處的技巧，發展正向人際關係；發掘個人性格強項，在學校及社群中，發現個人所長，盡情發揮，全情投入，努力不懈，達致人生目標，逐步邁向幸福。
正向教育的原素：PERMA+H
正向情緒 Positive Emotion
全情投入Engagement
人際關係 Relationship
人生意義 Meaning
正向成就 Positive Accomplishment
身心健康 Health
