「運動最前線」簡介及注意事項
  • 「運動最前線」網上學習已獲狄易達軍團跳舞學校及六藝小狀元教育機構授權播放。
  • 注意事項:
    1. 學生運動前需熱身5-10分鐘。
    2. 學生需注意空間運用,不要太近牆邊及雜物等。
    3. 如感身體不適,應立刻停止,並告知家長。
    4. 在可行情況下,鼓勵家長與學生一同參與。

 
第一至第七集內容
 
「運動最前線 - 第二階段」簡介及注意事項
  • 「運動最前線」網上學習已獲狄易達軍團跳舞學校及六藝小狀元教育機構授權播放。
  • 建議家長陪同及協助子女進行活動,安全之餘亦可促進親子關係。進行活動時,請嚴格遵守以下安全事項。
  • 注意事項:
    1. 以個人或輪流形式進行活動,確保人與人之間有充足的距離。
    2. 進行活動前,應安排足夠及安全的活動空間,確保地面平坦乾爽;所有接近活動範圍的玻璃門窗、桌椅、燈、風扇、銳角等,
      均須安裝保護設施或暫時移開;確保用具合適及穩健安全;並保持室內空氣流通。
    3. 穿著合適的運動服裝及鞋襪進行活動。
    4. 進行活動前,應作充分的熱身準備。
    5. 因應個人的健康及體能狀態,選擇適合自己的活動強度、時間及次數。
    6. 活動後要補充適量的水分,注意個人衞生及保持身體清潔。
    7. .如在活動時或之後感到身體不適或有任何負面變化,請立即停止並盡快尋求醫生或專業人士的協助。
 
 
第八至第十四集內容
 
「運動最前線 - 第三階段」簡介及注意事項
  • 建議家長陪同及協助子女進行活動,安全之餘亦可促進親子關係。進行活動時,請嚴格遵守以下安全事項。
  • 注意事項:
    1. 以個人或輪流形式進行活動,確保人與人之間有充足的距離。
    2. 進行活動前,應安排足夠及安全的活動空間,確保地面平坦乾爽;所有接近活動範圍的玻璃門窗、桌椅、燈、風扇、銳角等,
      均須安裝保護設施或暫時移開;確保用具合適及穩健安全;並保持室內空氣流通。
    3. 穿著合適的運動服裝及鞋襪進行活動。
    4. 進行活動前,應作充分的熱身準備。
    5. 因應個人的健康及體能狀態,選擇適合自己的活動強度、時間及次數。
    6. 活動後要補充適量的水分,注意個人衞生及保持身體清潔。
    7. .如在活動時或之後感到身體不適或有任何負面變化,請立即停止並盡快尋求醫生或專業人士的協助。
 
第十五至第二十二集內容